 |
| أهم أسباب الجلد الميت في القدم |
إن مشكلة تراكم طبقات الجلد الميت في القدم من المشكلات المزعجة، خاصةً وأنها تجعل قدميكِ ذات شكل غير مرغوب به وملمس خشن لا يليق بأنوثتك.
أبرز أسباب الجلد الميت في القدم
يذكُر موقع Webteb أن أهم أسباب ظهور الجلد الميت في القدم تتمثل فيما يلي:
- ارتداء الأحذية غير المناسبة وكذلك الجوارب الضيقة باستمرار، حيثُ تمنع القدمين من الحصول على القدر اللازم للتهوية.
- الوقوف لوقت طويل على مدار اليوم، والضغط باستمرار على الأقدام.
- استخدام صابون أو سائل الاستحمام الذي يحتوي على المواد الكيماوية القاسية، مما يتسبب في جفاف الجلد.
- الإصابة بالسمنة، مما يجعل القدم مُرغمة على تحمُّل الوزن الزائد، كذلك الإصابة بالسكري، الإكزيما، الصدفية ونقص بعض الفيتامينات.
أفضل طرق ازالة الجلد الميت من القدم
إن من أبرز أضرار الجلد الميت في القدم أنه يجعلها قابلة للإصابة بالعدوى، لذا تعرفي على أهم طرق التخلص منه، وتخيري منها ما ترين أنه الأنسب لكِ:
1- تقشير الجلد الميت
يُمكنك التخلُّص من تلك المشكلة بالتقشير، وذلك باستخدام جهاز إزالة الجلد الميت من القدمين، أو استخدام المقشرات الكيماوية التي تُباع بالصيدليات أو متاجر بيع مستحضرات العناية بالبشرة وأدوات التجميل، حيث تحتوي تلك المقشرات على مواد فعالة تذيب الخلايا الميتة مثل: حمض ألفا هيدروكسي، وحمض اللاكتيك.
وبإمكانك أيضاً إعداد أفضل مقشر لإزالة الجلد الميت من القدم في المنزل باستخدام مواد طبيعية مثل: السكر البني وجوز الهند، فعندما تقومي بصنع مزيج كريمي القوام من العنصرين، تحصلين على مقشر يعالج الجفاف، يرطب البشرة ويزيل الجلد الميت بفعالية.
ولأن الليمون من العناصر التي تعمل على تنعيم البشرة وتفتيحها، فمن الممكن استخدامه مع السكر لتقشير القدمين بالطريقة التالية:
- أضيفي القليل من عصير الليمون إلى كمية مناسبة من السكر لصنع مقشر متجانس.
- افركي القدمين بالخليط لمدة تتراوح بين دقيقتين إلى ثلاث دقائق.
- اتركي المقشر على القدمين لمدة خمس دقائق أخرى.
- اغسلي القدمين بالماء البارد، وللحصول على أفضل النتائج لابد من المواظبة على استخدام هذا المقشر ثلاث مرات أسبوعياً.
2- استخدام مبرد القدم
من الممكن ازالة الجلد الميت من كعب القدم باستخدام المبرد المعدني أو حجر الخفاف وذلك باتباع الخطوات الآتية:
- قومي بنقع القدمين في ماء دافئ.
- بللي الحجر أو المبرد باستخدام ماء فاتر.
- تخلصي من الجلد الميت في القدم من خلال فركه بالمبرد أو حجر الخفاف.
- اشطفي القدمين وقومي بتجفيفهما.
- استخدمي أي من أنواع المرطبات المناسبة.
3- نقع الأقدام
لأن نقع الأقدام في الماء الدافئ لمدة لا تقل عن 45 دقيقة يعزز من الدورة الدموية مما يساعد على تجدد خلايا الجلد، فإنها طريقة مثالية للتخلص من هذه المشكلة، كما أنه من الممكن إزالة الجلد الميت من القدمين بالخل والملح لطبيعتهما الحمضية، فقط أضيفي القليل من أي منهما إلى ماء النقع، وستحصلين على نتيجة رائعة.
4- استخدام شمع البرافين
يحتوي شمع البرافين على الكثير من العناصر التي تعمل على ترطيب القدمين والتخلص من الجلد الميت، على أن يتم استخدامه تبعاً للخطوات التالية:
- قومي بعمل حمام دافئ لكمية قليلة من شمع البارافين، على أن تتم إذابته فقط، فلا يكون ساخناً للغاية.
- اغمسي القدمين به عدة مرات، على أن تنتظري قليلاً بين كل مرة وأخرى، كي تتشكل طبقات متعددة على القدم.
- استخدمي المطاط البلاستيكي للف القدمين إلى أن تتصلب المادة الشمعية، وعند إزالة الطبقة البلاستيكية ستلاحظين أن قدميك أصبحت ناعمة وخالية من أية خلايا جلد جافة أو ميتة.
وعلى الرغم من أن تلك الطريقة من طرق إزالة الجلد الميت في القدم فعالة للغاية، إلا أنه لا يجب اتباعها إن كنتِ تعانين من الإصابة بالقرحة، الطفح الجلدي، اعتلال الأعصاب السكري، أو ضعف في الدورة الدموية.
5- عجينة الخردل
قومي بإعداد عجينة من الخردل والماء واستمتعي بقدمين غاية في النعومة في وقت قياسي، كل ما عليك هو اتباع ما يلي من خطوات:
- اصنعي عجينة متماسكة من الخردل والماء.
- ضعي العجينة على القدمين بشكل كامل، ثم لفي الأقدام بالمطاط البلاستيكي.
- اتركي الخليط لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي القدمين بالماء الفاتر.
- قومي باستخدام المرطب المناسب لنوعية بشرتك، على أن تضعي كمية أكبر من المعتاد.
- ارتدي جوارب من القطن لمدة لا تقل عن ساعتين.
- استخدمي مبرد القدمين للتخلص من بقايا الجلد الميت.
- اشطفي الأقدام بالماء الفاتر.
- جففي الأقدام جيداً، وضعي طبقة خفيفة من زيت الزيتون أو الخروع.
- قومي بتغطية الأقدام باستخدام الأكياس البلاستيكية.
- ارتدي جوارب قطنية واتركيها ليلة كاملة.
- اغسلي الأقدام في الصباح وضعي كمية مناسبة من المرطب، وتمتعي بأقدام غاية في النعومة.
6- استخدام الحناء
من المتعارف عليه أن للحناء العديد من الفوائد للبشرة علاوة على اللون المميز الذي تتركه، لذا فإن استخدامها لإزالة الجلد الميت من القدمين يعتبر خياراً جيداً خاصة إن قمت بتطبيق الخطوات بشكل صحيح:
- قومي بصنع عجينة متماسكة من الحناء باستخدام الماء.
- ضعي المزيج على الأماكن التي تراكم بها الجلد الميت في القدمين.
- اتركيه إلى أن يجف تماماً.
- ابدئي بفرك الخليط من خلال عمل حركات دائرية.
- اغسلي القدمين بالماء الفاتر.
- كرري الخطوات مرتين أسبوعياً.
7- صودا الخبز مع السكر الأبيض
تحتوي صودا الخبز على المكونات ذات الفعالية العالية في إذابة الجلد الميت في الأقدام، وذلك عبر استخدامها من خلال اتباع الخطوات التالية:
- ضعي كوباً من السكر الأبيض مع ملعقتان كبيرتان من صودا الخبز، ثم أضيفي ملعقتان من عسل النحل وامزجي المكونات.
- قومي بإضافة القليل من زيت الزيتون وزيت الجوجوبا إلى المزيج، وتأكدي من تجانس كافة العناصر.
- ادهني القدمين بالخليط قبل الاستحمام بساعة كاملة.
- بعد غسل الأقدام قومي بتجفيفهما، وترطيبهما باستخدام الفازلين أو أي من المرطبات الأخرى التي تفضلينها.
- ارتدي جوارب مصنوعة من القطن قبل النوم، وكرري تلك الوصفة مرة واحدة يومياً لمدة أسبوع، فهي أفضل من نتائج إزالة الجلد الميت من القدمين بالموس، كما أنها غير محفوفة بالمخاطر، ولكن توقفي عن تطبيقها في حالة تهيُّج البشرة أواحمرارها.
أهم النصائح للوقاية من الجلد الميت في القدم
- احرصي دوماً على ترطيب القدمين، فهذا يساعدهما على منع تكوين الخلايا الميتة مرة أخرى.
- ارتدي الأحذية التي توفر لك الراحة التي تحتوي على بطانة، فهي تمنع حدوث الاحتكاك المتسبب في ظهور الجلد الميت.
- حافظي على صحة قدميكِ من خلال تقليم الأظافر بشكل مستمر، واجعلي العناية بالقدمين جزء لا يتجزأ من روتينك اليومي.
- قومي بغسل الأقدام يومياً بالماء الفاتر وليس الساخن.
- لا تستخدمي المنظفات التي تحتوي على المواد الكيميائية القاسية.
- اتبعي النظام الغذائي الذي يحتوي على النسبة المتوازنة من الفيتامينات والأحماض الدهنية الأساسية.
- حافظي على وزنك واحرصي على تناول كميات كبيرة من الماء بشكل يومي.
- يمكنك استخدام الجوارب التي تحتوي على طبقة مرطبة في الداخل لعدة ساعات يومياً.
تمت الكتابة بواسطة: مروة جمال أحمد.
تعليقك يهمنا