ما هي اضرار السجائر و الشيشة الإلكترونية و الأركيلة

ما اضرار السجائر

اضرار السجائر والشيشة الإلكترونية والفيب والأرجيلة كثيرة ولذلك اليوم سوف نلخص لكم هذه الأضرار وسوف نعطيكم نصائح لترك التدخين بجميع انواعه.

ماهي اضرار السجائر على الإنسان؟

هناك الكثير من اضرار السجائر وإليكم أبرز أضرار التدخين على جسم الإنسان:

السجائر تضر بالصحة بشكل كبير فهي تسبب أمراض الرئة والسرطان وأمراض القلب.
تحتوي السجائر على مادة النيكوتين الإدمانية وهذا يجعل الإقلاع عن التدخين صعب للغاية.
التدخين يضر بالجهاز التنفسي فهو يؤدي إلى السعال وضيق التنفس ويزيد من خطر الإصابة بالانسداد الرئوي المزمن.
الدخان يضر الجلد ويسبب تجاعيد مبكرة حول الفم والعينين ويصبغ أصابع اليدين والأظافر باللون البني.
التدخين يؤثر بشكل سلبي على الجهاز الهضمي و حيث يزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة ويؤدي إلى حرقان وألم في المعدة.
يضعف التدخين مناعة الجسم ويزيد من فرص الإصابة بالأمراض.
يؤثر على الخصوبة عند الرجال والنساء.
التدخين يؤدي إلى رائحة ونفس كريهين وهذا يجعل الأشخاص ينفرون من المدخنين.
يتسبب التدخين في وفاة 30٪ من إجمالي الوفيات بالسرطان حول العالم.

كم سيجارة في اليوم لا تضر؟

الكثير من الناس يسأل كم سيجارة يمكنني الشرب في اليوم لكي لا تضرني؟ والجواب أنه لا يوجد كمية آمنة للتدخين و حتى التدخين المعتدل له آثار صحية سلبية وحتى ان كنت تدخن أقل من 5 سجائر يومياً قد يسبب تلف في الرئة فالافضل لك ان كنت مدخن شرح ان تقوم بتخفيف التدخين تدريجيا وان تحاول ان تتخلص منه ايضا لانه عادة سيئة ومضرة بالصحة وانت ايضا تضر من حولك فالذين يستنشقون التدخين ايضا يلحقهم الضرر من رائحة السجائر.

ماهي أضرار الشيشة الإلكترونية؟

الكثير من الناس يظن أن أضرار الشيشة الإلكترونية أخف من اضرار السجائر وهذا الظن خاطئ وإن السيجارة إلكترونية والشيشة الالكترونية والفيب والأيكوس وكل شيء من هذه الأشياء التي تظنها بديلة عن السجائر تضر صحتك بشكل كبير فهناك شيشة الكترونية رخيصة ومنها الغاليه والرخيصه تكون مضرة كثيرا لأنها تحتوي على الكثير من المواد المصنعة والمواد التي تسبب لك السرطان ومن أبرز أضرارهم جميعاً:

تحتوي على مواد ضارة جدا بالإضافة إلى النيكوتين.
تحتوي على مواد مضرة بجهاز التنفس.
تحتوي على مواد مسرطنة قادرة على التسبب بأمراض السرطان بسرعة كبيرة.
استخدام الشباب للسجائر الإلكترونية يزيد خطر تدخين السجائر العادية في المستقبل بما يصل إلى 7 مرات فهي لاتنوب عن التدخين فإن تعلقت بها سوف تصبح مدخن.
تحتوي على بعض المواد التي قد تؤدي إلى إصابة شديدة في الرئة وأحيانا تؤدي إلى الوفاة.
تسبب سرطانات الرئة والمثانة والمعدة والمريء والفم.
تسبب أمراض القلب وأمراض خطيرة أخرى مثل أمراض الرئة والتسمم بأول أكسيد الكربون.

هل الشيشة الالكترونية اخطر من السجائر؟

نعم الشيشة الالكترونية اخطر من السجائر حيث أظهرت الدراسة أن الحمض النووي لمدخني السجائر الإلكترونية تعرض لضرر 2.6 مرة أكثر من غير المدخنين والضرر الأكبر من هذه السجائر الالكترونية او الشيشة الالكترونية او (الفيب) بما يسميه الناس أنها تكون رخيصة والمعروف في كل شيء أن المادة الرخيصة أو الشيء الرخيص سيء فهناك الكثير من انواع (الفيب) رخيصة والتي تحتوي على مواد مسرطنة و مثل ما تعلمون انها تحتوي على بطارية وتعتمد على التسخين وهذا الذي يسبب الأمراض بشكل أسرع من التدخين وهناك الكثير من الاصابات التي تسجلت في الآونة الأخيرة والوفيات ايضا من وراء هذه الشيشة الالكترونية.

ماهي اضرار الاركيلة؟

اضرار الارجيله لا تكون أخف من اضرار السجائر فكل هذه الأشياء التي تستنشقها برئتيك مضرة بصحتك بشكل كبير وخطيرة ايضاً والشيشة (الأرجيلة) مضرة بشكل كبير بصحة الإنسان ومن أبرز أضرارها:

يؤدي إلى تغير لون الأسنان للأصفر.
يزيد من خطر حدوث تسوس الاسنان.
رائحة الفم الكريهة.
أمراض اللثة.
تأخر الشفاء بعد عملية خلع الأسنان.
تزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم.
مدخن الشيشة يتعرض لكميات كبيرة من النيكوتين مماثلة للسجائر.
يمكن أن يؤثر تدخين الشيشة على الخصوبة.
تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب وأمراض اللثة.
تؤدي لحدوث أمراض الجهاز التنفسي.
قد يتسبب تدخين الأرجيلة بارتفاع في ضغط الدم لدى الأشخاص الأصحاء بمرور الوقت.

أهم نصائح الاقلاع عن التدخين والأركيلة والفيب

إن كنت تبحث عن أهم نصائح تفيدك لكي تقوم بالإقلاع عن تدخين النرجيلة والسجائر والفيب والشيشة الالكترونية فسوف نقدم لك في الاسفل افضل النصائح التي يمكنك اتباعها:

اولا يجب ان يكون لديك إرادة فيجب عليك الاعتناء بصحتك وعدم اهمالها فقال الله تعالى في [البقرة:195]: (وَلا تُلْقُوا بِأَيْدِيكُمْ إِلَى التَّهْلُكَةِ) فعندما تقوم بتدخين السجائر والشيشة انت ترمي نفسك في التهلكة.
وضع هدف بين عينيك وايضا ضع تاريخ محدد للإقلاع والتزم به.
تجنب المواقف والأماكن التي كنت تدخن فيها عادةً.
تجنب المدخنين قدر الإمكان خلال فترة الإقلاع وحتى ان كانوا اصدقائك المقربين فيجب عليك الابتعاد عنهم فترة لانهم عندما يدخنوا بجانبك سوف تشتهي السجائر.
تخلص من جميع مستلزمات التدخين في منزلك وايضا تخلص من كل شيء يذكرك في التدخين او الشيشة.
عوض هذه العادة السيئة بعادة ثانية جيدة مثل تناول الفواكه أو ممارسة الرياضة او قراءه كتاب وايضا يمكنك تلهيه نفسك بأكل البزر فهو سوف ينسيك التدخين.
أخبر جميع المقربين منك من الأهل والأصدقاء أنك تريد الإقلاع عن التدخين لكي يقوموا بمساعدتك معنويا ونفسيا و يشجعونك لأن الدعم النفسي مهم.
الصبر وعدم اليأس وحتى وان قمت بمخالفة العهد والهدف وقمت بأخذ سيجارة أو شربت الشيشة الالكترونية فيجب عليك الأكمال وعدم الانهيار.
تستطيع زيارة اخصائيين او أطباء في هذا الموضوع فهناك الكثير من المراكز التي تساعد على الإقلاع عن هذه الأمور فيمكنك استشارة أطباء فيوجد الكثير من الأدوية والأشياء التي تساعدك على نسيان او تعويض جسمك عن النيكوتين.